agricultura baixa caloria calorias comida cozimento dieta flor folha folha vegetal fruta jardinagem legumes mercado natureza orgânico pieplant planta planta com flor plantas produzir ruibarbo saudável vegetal vegetariano veggie desenho animado ingrediente raiz de beterraba árvore bordas branco brassica comestível cônico distintivo em forma de globo folhagem folhas nabo raiz vegetal roxo sabor saboroso texturas variedades verde verdura espinafre alface cordeiros faz salada acelga cru escassez fresca suíço Asteraceae (Compositae) Cichorium Endiva Europa alface de folha verde alimentação saudável arfar cacho campo endívia escarola fechar-se folha de alface frescor frondoso fundo branco macro nutriente nutrição sativa Inglaterra Inglês Wiltshire crescer grã bretanha jardim repolho